Trị hôi miệng tại nhà: 10 cách đơn giản bạn nên thử

Hôi miệng là tình trạng gây khó chịu không chỉ cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp. Thay vì tốn kém đi nha khoa, nhiều người đã lựa chọn trị hôi miệng tại nhà bằng những phương pháp đơn giản mà hiệu quả. Bài viết dưới đây GlorySmile sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và hướng dẫn 10 cách trị hôi miệng tại nhà dễ thực hiện, an toàn cho sức khỏe răng miệng.

Hôi miệng đến từ đâu? Tìm hiểu để trị hôi miệng đúng cách ngay tại nhà

Trước khi bắt đầu trị hôi miệng tại nhà, bạn cần biết nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng này. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Vệ sinh răng miệng kém: Mảng bám thức ăn tồn đọng sẽ bị vi khuẩn phân hủy tạo ra mùi hôi.
• Lưỡi và nướu không sạch: Vi khuẩn cũng tích tụ ở bề mặt lưỡi và quanh nướu.
• Khô miệng: Thiếu nước bọt khiến vi khuẩn phát triển mạnh, gây mùi.
• Chế độ ăn uống: Tỏi, hành, cà phê… là những thực phẩm gây mùi kéo dài.
• Bệnh lý: Viêm lợi, sâu răng, viêm họng hoặc các bệnh về dạ dày cũng là nguyên nhân tiềm ẩn.

Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn chọn phương pháp trị hôi miệng tại nhà phù hợp và hiệu quả hơn.

Đọc thêm: 7 nguyên nhân gây hơi thở có mùi

Khi nào nên trị hôi miệng tại nhà?

Bạn có thể áp dụng các phương pháp trị hôi miệng tại nhà nếu gặp phải những tình trạng sau:

• Hơi thở có mùi nhẹ, không kéo dài liên tục
• Mới bắt đầu có dấu hiệu khô miệng hoặc miệng có vị lạ
• Không có các triệu chứng đau, sưng hoặc chảy máu nướu nghiêm trọng
• Mong muốn duy trì hơi thở thơm mát mỗi ngày

Nếu hôi miệng kéo dài và không cải thiện dù đã áp dụng nhiều cách, bạn nên đến nha khoa để kiểm tra sâu hơn.

10 cách trị hôi miệng tại nhà đơn giản bạn nên thử

Đánh răng đúng cách ít nhất 2 lần/ngày

Sử dụng bàn chải mềm và kem đánh răng có chứa fluor để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây mùi.

Làm sạch lưỡi mỗi ngày

Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc mặt sau của bàn chải để loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa trên bề mặt lưỡi.

Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước

Giúp làm sạch kẽ răng – nơi dễ tích tụ thức ăn và vi khuẩn, góp phần khử mùi hiệu quả.

Súc miệng bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng thảo dược

Nước muối giúp kháng khuẩn tự nhiên, giảm viêm và làm sạch khoang miệng.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống từ 1,5–2 lít nước mỗi ngày giúp khoang miệng luôn ẩm, hạn chế vi khuẩn phát triển.

Ăn thực phẩm làm sạch miệng

Táo, cần tây, rau mùi, bạc hà… giúp làm sạch răng tự nhiên và khử mùi hiệu quả.

Tránh thực phẩm gây mùi

Hạn chế ăn hành, tỏi, thực phẩm lên men hoặc đồ uống có cồn, cà phê gây khô miệng.

Nhai kẹo cao su không đường

Giúp kích thích tiết nước bọt, làm sạch khoang miệng và giảm mùi hôi tức thì.

Dùng baking soda pha loãng để súc miệng

Baking soda có tính kiềm, giúp trung hòa axit trong miệng và khử mùi hôi hiệu quả.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chăm sóc răng miệng tại nhà – Glory Smile

Các sản phẩm công nghệ từ thương hiệu Glory Smile mang lại hiệu quả chăm sóc toàn diện:

• Bàn chải điện Glory Smile: Làm sạch sâu, giảm mảng bám – nguyên nhân chính gây mùi.

• Máy tăm nước Glory Smile: Làm sạch kẽ răng hiệu quả mà không gây đau rát.

• Bộ KIT làm trắng răng Glory Smile: Kết hợp đèn LED & gel thiên nhiên giúp loại bỏ mảng bám, giảm mùi và làm trắng răng ngay tại nhà.

Tìm hiểu thêm: Sản phẩm hỗ trợ chăm sóc răng miệng của Glory Smile 

Trị hôi miệng tại nhà không hề khó nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và duy trì thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ như vệ sinh răng miệng đúng cách, uống nhiều nước và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ Glory Smile để hơi thở luôn thơm mát, tự tin suốt ngày dài.

Liên hệ ngay để được tư vấn và mua hàng:

Hotline: 0342 838 383

Facebook: Glory Smile

Shopee: Glory Smile Official